お元気ですか たもがみ節子です

母と子の幸せ願って50年、安心して住める町づくりに全力で頑張ります

2014年09月10日(水)

ポールウォーキングの成果が出ました [日々の活動]

画像(180x135)・拡大画像(640x480)

 シルバーの体力測定会が9月6日町主催で行われました。希望者100名を募りましたが、当日は90名ほどでした。私も昨年に引き続き参加し「体力を落としたくない、維持したい」という思いもありました。
 最初に血圧測定、138と87とまあまあ、握力右35、左29と昨年の32右、27左を上回っていました。腹筋14回(昨年10回)、前屈48cm(47cm)、片足開眼120秒(68秒)、障害歩行4.4秒(5.8秒)、歩行6分間でなんM歩くのかは715M(560M)でした。
 全てで前年より良くなったことは私自身驚いていますが、原因はポールウォーキングの成果だと思います。昨年の測定の時はポールウォーキングを始めて5ヶ月でしたが、今回は1年以上継続した結果だったからです。
 ポールを持って歩くとエネルギーの消費もただ歩く人より多いことも明らかです。体重も5.5Kg落ちました。特別食事の制限をしていないので大きくは落ちませんが成果は出ています。

Posted by たもがみ 節子 at 18時39分   コメント ( 0 )

コメント

コメント投稿フォーム

名前:(この情報をCookieに保存させたい場合にチェック )
メールアドレス: (表示はされません)
URL: (名前にリンクされて利用されます)
コメント:
パスワード: (削除時に利用)

ページのトップへ ページのトップへ

プロフィール

たもがみ 節子

日本共産党 寄居町議会議員

たもがみ 節子

PHOTO

「12年度自治体キャラバン」懇談会 要旨 その2

「12年度自治体キャラバン」懇談会 要旨 その2

専決処分の承認について

専決処分の承認について

職員給与の削減問題について

職員給与の削減問題について

検索


カテゴリーリスト

最近の記事

最近のコメント

リンク集

[ 国会議員・国政候補者 ]

[ 党機関・議員(団) ]

[ 寄居町内のホームページ ]

RSS1.0

powered by a-blog

[Login]


Copyright (C) 2006-2017 Tamogami Setsuko All rights reserved.